Vil du gerne i form og være mere tilfreds med din egen krop? Har du forgæves meldt dig ind i fitnesscenteret, uden at være kommet ordenligt i gang, fordi du ikke ved hvordan du skal gribe det an? Allingham tilbyder nu træningshold for kvinder, som gerne vil have mere fokus på egen krop, sundere livstil og mere overskud i hverdagen.
Dit mål kan selvfølgelig også være noget helt fjerde, men uanset hvad, vil vi gerne hjælpe dig, med at opnå dit mål og se og føle træning og fysisk aktivitet, som en befriende trang og ikke en sur pligt.
Forløbet består af:
1 ugentlig træning i 6 uger hver SØNDAG start 13. Januar ( Tidsrum: kl. 09:00 - 10:30 ) Minus Uge 6 p.g.a vinterferie.
Funktionel styrketræning med egen kropsvægt og redskaber
Kredsløbstræning med fokus på øget kondition og fedtforbrænding
Teamworks øvelser
Skadesforebyggende øvelser, med henblik på øget mobilitet og bevægelighed
Styrke- og konditionstests til måling af udvikling under forløbet
Individuel vejledning
Forløbet foregår under instruktion af uddannet personlig træner Sara Lundø Sørensen
STED : Allingham Dance Team - Grønløkken 1 - 5000 Odense C. 2 sal
Begrænsede pladser (Max. 8 deltagere pr. hold)
